Super stærk far og baby – Styrketræning til far og tummel til baby
Super stærk far og baby Super Stærk Far og Baby træning – er en unik mulighed for fædre på barsel for at komme i form sammen med deres baby Vil du gerne inspireres til at tumle med din baby, men ved ikke hvordan? Vi i Superfys har specialiseret os i Babytummel og...
Fysio Flow – Træning af dit bindevæv
MON DU KENDER TIL DIT BINDEVÆV?? Vidste du at der findes små sanseceller i din krop som kommunikerer med hjernen og koordinerer dine bevægelser. Det kaldes den proprioceptive sans. Og at disse små sanseceller hovedsageligt sidder i bindevævet, som indgår i alle led,...
Super stærk Kejserinde Hold
Nyt Træningshold i Holbæk Sportsby Fra nytår 2023 starter vi nye hold op i Sportsbyen, et Kejserindehold Det er ca 20 procent af alle gravide kvinder der føder ved Kejsersnit og vi har erfaret at det kan være rart at være sammen med andre der også har født ved...
Gravidtræning
gravidtræning\ SUPER STÆRK GRAVID Et hold for dig der er gravid, og som ønsker at forberede dig fysisk til din kommende fødsel. Træningen henvender sig til alle gravide, men vi anbefaler deltagelse fra 2.- 3. trimester. På dette hold fokuserer vi på en...
Den vigtige efterfødselstræning
Læs her om min personlige baggrund for at starte efterfødselstrænings hold op. Jeg er mor til to dejlige drenge. Og skal jeg være ærlig at sige at rectus diastase (delte mavemuskler), ikke sagde mig noget som helst, før jeg selv stod med problemet efter 2. graviditet...
Fysioterapi og fertilitet
NU KAN JEG OGSÅ HJÆLPE KVINDER DER GERNE VIL VÆRE GRAVIDE:-) Jeg har brugt de sidste 2 dage af min ferie på at specialisere mig i at kunne hjælpe kvinder på vej, der gerne vil være gravide. Emnet er Fertilitet og Fysioterapi et spændende emne, der ligger ligefor når...
Frejas vej til vægttab og god form
OM HVORDAN FREJA FIK KONDITIONEN IGEN OG FORMEN TIL NYE JEANS. Da jeg fik mit første barn, tog jeg 35 kg på, hvoraf de 18 kg af dem aldrig forsvandt igen. Jeghar faktisk været ked af min krop lige siden og svor, at jeg ikke ville tage så meget på i næstegraviditet, så...
