træning og hold
gravid træning
For dig der er gravid og som ønsker at forberede dig fysisk til din kommende fødsel.
Løbende tilmelding i Holbæk Sportsby.
Mor træning
Skræddersyet træning for dig og din baby på et lukket hold. Vores Super stærk mor & Baby er inddelt i 3 niveauer og vi har hold i Holbæk Sportsby og i Nykøbing Sjælland. Nu også Kejserinde hold
mødregruppe træning
Individuel skræddersyet træning for dig og din mødregruppe. Vi kommer ud til jer og træner enten inde eller ude de bestemmer i. Vi kan også arrangere events med babytummel eller tage en briks med.
babytummel
Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen, hvilket underbygger den motoriske udvikling.
udetræning
Kom ud og nyd naturen til Naturtræning. Få styrke- og balancetræning og pulsen op. Vi bruger naturen som vores
redskab, og får hele kroppen trænet igennem på en god og hensigtsmæssig måde.
personlig træning
For dig der ønsker et personligt motiverende forløb skræddersyet dine behov for træning. Vi kommer hjem til dig eller mødes udenfor i naturen.
træningshold i Anneberg
Her har vi samlet de nye hold der er på vej i Anneberg, som Fysio Flow- Bindevævstræning og vores nye Super Stærk +40 Holdet
Nye træningshold i Holbæk Sportsby
Januar 2023 starter vi et Kejserindehold op i Holbæk Sportsby for alle mødre der har født ved kejsersnit
Og et Super Stærk far og baby, hvor der er fokus på far og baby for fædre på barsel, fra April kommer der et løbeopstarts hold for mødre
