MON DU KENDER TIL DIT BINDEVÆV?? Det lærer du at kende til FYSIO FLOW PILATES
Vidste du at der findes små sanseceller i din krop som kommunikerer med hjernen og koordinerer dine bevægelser. Det kaldes den proprioceptive sans. Og at disse små sanseceller hovedsageligt sidder i bindevævet, som indgår i alle led, sener og muskeltilhæftninger?
Hvis du kommer til skade og igennem en længere periode ikke får bevæget kroppen, så mindskes hjernens oplevelse af kropslig stabilitet og sammenhæng. Dit bindevæv (fascia) vil klistre sammen, hvilket i stedet stimulerer og øger smerteresponsen, mens den proprioceptive sans (oplevelse af bevægelse – og sammenhængskraft) hæmmes yderligere.
Din krop er designet til bevægelse. Det betyder ikke at du skal overhøre dens smertesignaler – MEN det betyder, at du kan hjælpe kroppen på vej med nænsom bevægelse. Når vi træner FYSIO FLOW PiLATES- er det med små blide drejende bevægelser, der øger bindevævets glid – og dermed både dæmper smerte indtryk samt hjælper hjerne og krop til at blive tryg ved aktivitet igen.
Så derfor har jeg startet FYSIO FLOW PILATES som er et roligt og skånsomt træningshold, hvor vi kombinerer klassiske pilatesprincipper med Fysio Flow-øvelser. Med fokus på bækkenbund, core og åndedræt samt blide stræk og bevægelser løsner vi bindevævet og skaber balance i kroppen.
Træningen styrker dig indefra, øger smidigheden, forbedrer kropsholdningen og giver en følelse af frihed i bevægelserne.
Til træningen bruger vi både Redondo bolde, små pigbolde, tennis bolde, yoga blokke og TRX.
Det praktiske hvis du vil med…..
Pris: 500 kr pr hold a 10 gange eller 75 kr ved drop in. Der er mulighed for 2 hold om ugen og tilmelder du dig hold nr 2 kan du få 100 kr i rabat, skriv det så venligst i tilmeldings feltet.
Holdet bliver oprettet ved minimum 5 deltagere.
Vi starter nyt hold op Mandage og Onsdage fra 8-8.50 med start d. 28/9 og
Sted: Den lille træningssal i Vig Kultur og idrætshal, Ravnsbjergvej 25,1. sal, 4560 Vig
Du kan tilmelde dig Fysioflow Pilates her om mandagen og her om tilmeld Fysioflow Pilates om onsdagen
Har du spørgsmål så skriv til hej@superfys.com
Håber vi ses Ditte
Link til Artikel om bindevæv -nem at læse