Fysio Flow
Fysio flow træning arbejder med kroppens bindevæv og er fantastisk træning til dig som føler dig stram og stiv i kroppen, har stillesiddende arbejde, fysiske skavanker eller oplever stress.
Fysio Flow er bindevævsmobiliserende træning og henvender sig til både mænd og kvinder – og så er det ideelt til dig, som ønsker en bedre bevægelighed, færre smerter og sundere væv
Formålet med træningen er at øge bevægeligheden ved at skabe et bedre glid ved overgangene mellem bindevævet eller fra bindevævet til andre strukturer i kroppen og at aktivere kroppens ro- og hvile system.
Øvelserne laves i rolige, bløde og glidende bevægelser og der arbejdes indenfor smertegrænsen.
Fysio Flow tager udgangspunkt i den nyeste viden omkring bindevævet og der arbejdes i så lange myofascielle kæder som muligt. Den enkelte undervisningsgang sigter efter at komme igennem så mange myofacielle kæder som muligt, så hele kroppen bliver rørt.
Træningsformen er, udover bevægelighedsfremmende, også skadesforebyggende, inflammationsdæmpende og styrkende. Vi “strækker” os til øget bevægelighed, færre skader, sundere væv og øget styrke.
Praktisk info:
Medbring: håndklæde og vand til dig.
Træningen foregår i den lille trænings sal i Vig Motion i Vig Kultur og idrætscenter
Tidspunkt tirsdag 14-15 vi starter d. 1/12-2023
Du tilmelder dig hos Vig Motion enten med køb af medlemskab eller klippekort a 5 og 10 gange.
Hvis du har spørgsmål kan du kontakte Ditte på 26806096
Håber vi ses ❤ Ditte, Team Superfys
Vi har også andre hold i Vig Motion…
Som Ski Go´træning tirsdage kl 17.15-18.00 som er et knæ/balance/mave/ryg hold 45 min effektivt træning, hvor du kommer i super form til skiferien.
Eller Super Stærk mor og baby 1 og 2 samt Babytummel
Henvend dig til Vig Motion for at tilmelde dig, Fysio Flow og Ski go træning, mor holdene kan du tilmelde dig herunder.