om os
Ditte Marie Olesen
– Jeg tænker holistisk og elsker at hjælpe dig fri af smerter og i gang med en sundere livsstil!
Siden 2013 hvor jeg blev mor for første gang i en alder af 38 har jeg været nysgerrig på hvordan jeg fik min krop tilbage i rette form igen. Jeg vidste bare ikke hvordan eller hvad min krop kunne tåle. Efter barn 2 i 2015 startede jeg stille efterfødsels træning op med min nabo og læste en masse om det og fordybede mig, og da jeg altid holdt meget af at være i god form, så var det nemt at have Mor kroppen og træning som omdrejningspunkt i Superfys.
I dag er jeg 50 år, mor til to drenge og ELSKER stadig at træne, og er også stadig nysgerrig efter at vide hvordan kroppen fungerer, både i relation til at fremme fertilitet og at afhjælpe gener ved menopausen.
Jeg var 11 år gammel, da jeg første gang løb orienteringsløb, og fra det øjeblik vidste jeg instinktivt, at mit liv skulle handle om sport. Vejen ind i Sportssfysioterapiens verden, var naturlig for mig at finde. Jeg blev uddannet som fysioterapeut i 2001, og det har gjort det muligt for mig at beholde min tilknytning til den sportsgren, da jeg i over 10 år har været fast tilknyttet landsholdet i orienteringsløb. Det giver en kæmpe tilfredsstillelse at være med til at hjælpe en række af verdens bedste orienteringsløbere, og derigennem kunne bruge min viden om hvad kroppen kan præstere fysiologisk – også i forhold til ophelingstider og behandling af idrætsskader – og bidrage med inputs på det mentale plan.
Mit fokus i min behandling nu, er stadig idrætsfysioterapien, som jeg har taget eksamen del A indenfor området, kombineret med en sundheds–coachende tilgang. Derudover har jeg bruger jeg rigtig meget BeActivated tilgangen i min behandling som er en behandling der kombinerer flere af de tilgange jeg har lært til behandling, heriblandt TCM -en uddannelse i kinesisk akupunktur, og nu også en uddannelse i Komplementær Hormonterapi.
Jeg ser på det enkelte menneske ud fra en helhed, og betragter det som min opgave at finde årsagen til skaden. Udfordringen er, at skaden ikke altid er samme sted som smerten, og derfor kræver dette lige dele evidensbaseret tilgang og stor erfaring at finde problemets rod.
Jeg har mere end 20 års bred erfaring som fysioterapeut, bl.a. i det offentlige hvor jeg har stået for genoptræning af mennesker med idrætsspecifikke diagnoser og træning efter cancerforløb. Jeg træner selv mindst tre gange om ugen, helst ude i naturen. Som gårdejer og mor til to, ved jeg også af egen erfaring, hvor svært det er at finde tid til træning i en travl hverdag. Så elsker Mikro træning, og husker mig selv på at, blot 5 min gør en forskel.
Mit nye nysgerrighedsområde er den kvindelige fertilitet, og hvordan et samspil mellem fysioterapi, akupunktur og komplementær hormonterapi kan optimere dit liv.
Ord om mig: fysioterapi, løb, akupunktur, naturen, efterfødselstræning, løbeopstartshold, idrætsfysioterapi, fertilitet, kejsersnit, hormonterapi, Sundhedscoaching, Balance i livet som mor og selvstændig.
SISSE BIRKDAL MØLLER
Jeg elsker at undervise, fordybe mig i træning og styrke kvinder i alle aldre.
Sport har altid været en stor del af mit liv, da jeg har dyrket tennis, badminton og aerobic. Dette ændrede sig, da jeg fik mit første barn som 32-årig i 2016. Efter fødslen håbede jeg på hurtigt at kunne genoptage intensiv træning, men det resulterede i smerter i lænd, hofte og bækken.
Derfor blev det vigtigt for mig at undersøge nærmere, hvordan kroppen kunne opnå en god styrke og stabilitet efter fødslen. Gennem et kommunalt træningsforløb med fokus på bækkenbunden, blev jeg inspireret og motiveret for at hjælpe andre kvinder efter fødslen. Jeg videreuddannede mig i funktionel træning af bækkenbund og rectus diastase ved Elin Solheim, og fordybede mig i træning til gravide og barslende mødre.
I min rejse med at hjælpe mødre og mig selv med at komme i form igen, fandt jeg ny inspiration til fordybelse hos babyerne. Derfor tog jeg et BabyTummel kursus hos fysioterapeut Lene Raadkjær i 2020, samt et kursus hos Din Børnekiropraktor om Den lille krop i 2023. Det er en glæde for mig at vejlede forældre i at støtte deres barns motoriske udvikling, og jeg ønsker at kunne supplere med manuel behandling i fremtiden.
Mit hjertebarn er stadig holdundervisning til kvinder i alle aldre, med ekstra opmærksomhed på graviditet, efterfødsel, samt babyer. Når jeg ikke underviser, så bruger jeg tid på at fordybe mig og supplere med relevante kurser indenfor babybehandling og træning.
Som mor til 3, Ellen, Molly & Viggo, så gør jeg mit bedste for at vedligeholde min træning i en travl hverdag. Derfor holder jeg fast i dette mantra ”Less is more”, da jeg finder det essentielt for os mødre, at vi bliver bedre til at sætte pris på det vi når, frem for det vi ikke når.
Ord om mig: fysioterapi, holdundervisning, naturtræning, gravid træning, efterfødselstræning, privat mødregruppe træning, BabyTummel, personlig træning, råd og vejledning, motivation.
