Træningshold

HOLDPLAN // Opdateret oktober 2020

Mandage kl 9.30-10.30 Hos Superfys på Ll. Egebjergvej 17, 4560 Vig fra d. 10/8-20

Tirsdage og fredage fra 20/10-20 Super stærk mor&baby Hold 2 kl 9-10.30 for babyer 4-7 måneder. Få ledige pladser

Tirsdage og fredage fra 20/10-20  Super stærk mor&baby Hold 1 kl 11-12 for babyer 6 uger til 3 måneder. Få ledige pladser

NYT !! Babytummel i Holbæk Sportsby tirsdage eller fredage fra 12.30-13.15 (Se mere herunder)

NYT !! Gravidhold i Holbæk Sportsby med opstart 6/11 fredage  kl 8.30-9.15 (Se mere herunder)

Ved alle hold er tilmelding nødvendig for der aflysning kan forekomme hvis der er for få tilmeldte. Tilmeld på aktiviteten på facebook eller på 26806096 

Babytummel 4-7 mdr. 

Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling.

Holdet henvender sig til babyer i alderen 3-7 mdr. samt deres forældre. 

I får masser af øvelser og lege, som er med til at stimulere barnets sanser, motorik og jeres indbyrdes tilknytning. I vil opleve en fantastisk måde at være sammen på med jeres baby.
Undervisningen vil være tilrettelagt efter babyernes udviklingstrin.

Tidspunkt: tirsdag eller fredag kl.12.30-13.15

 Tirsdag kl.12.30-13:15

Fysioterapeut: Sisse Birkdal Møller

Opstart: 3/11-2020 til d. 8/12-2020

 

Fredag kl.12.30-13:15

Fysioterapeut: Ditte Marie Olesen

Opstart: 6/11-2020 til d. 11/12-2020

Sted: Træningscenteret i Holbæk Sportsby i træningssalen

Pris: 600 kr. for 6 uger.

Tilmelding overfør 600 kr på mobilepay 224240 og skriv tirsdag eller fredag i feltet samt jeres navn og mobilnr.

 Gravidhold

Er for dig der er i 2. eller 3. trimester og gerne vil træne dig stærk inden fødslen. Vi træner styrke med egen kropsvægt og kondition , jeg lærer dig at bruge vejrtrækningen aktivt og får styr på bækkenbundsmuskulaturen, og mavemuskulaturen, så det er nemmere og mere naturligt at komme igang med at bruge den igen efter fødslen. 

Holdet varer 6 uger fra d. 6/11-11/12 og du træner med Ditte Marie  der er mor til to.

Pris 600 kr 

Tilmelding overfør 600 kr på mobilepay 224240 og skriv jeres navn og mobilnr. i feltet

Hvis I har spørgsmål, er I velkomne til at kontakte Ditte Marie Olesen på tlf. 26806096 eller send en mail til dittefys@gmail.com

Superfys
+45 26806096
dittefys@gmail.com
Åbningstider