Dit sundhedsboost starter her
12 Uger
Sund og stærk
+ Træning
+ Fællesskab
+ Online undervisning
Her er chancen for at komme i dit livs form på 12 uger
Har du svært ved at holde motivationen til du opnår dine mål, om det så er at få justeret din vægt eller eller blive skadesfri, så er der et forløb her til dig. Vi starter med en grundig opstartssamtale og sammen laver vi en plan så kan komme i gang med din proces hen i mod dit mål hvor vi støtter dig hele vejen. Dette forløb er både for dig der har skader og skavanker, er på Wegovy eller bare gerne vil tabe dig lidt på den naturlige måde med kost og målrettet træning. Vi gør det sammen som et hold, så vi støtter hinanden i gruppen.
Forløbet er for dig der:
- Er kvinde 40+ og vil gøre det rigtigt denne gang
- Er på Wegovy og vil have det optimale ud af det
- Har prøvet “det hele” uden varige resultater
- Vil have energi, styrke og balance
-
Har brug for at træne i fællesskab
-
Har brug for støtte til at opbygge nye vaner omkring mad
Sund og Stærk på 12 uger indeholder:
✅1:1 Opstartssamtale med personlig plan tilpasset dig
✅Body Scanning x 2 start og slut
✅Kost og sundhedsguide – der er overskuelig at følge
✅Træning på vores lukkede hold, et udendørs og et indendørs hold
✅Online undervisning om kost, hormoner og træning så du bedst støtter din krop
✅Sms hver uge eller peptalk
6 måneder +
Sundheds forløb
+ Træning
+ Behandling
+ laboratorie test
6-9 eller 12 måneders sundhedsboost
er for dig er klar til at skabe forvandling og varige livsstilsændringer
Det lange 6 måneders forløb, er for dig der gerne vil af med mere end 10 kg, har været påvirket fysisk igennem længere tid og har brug for du bliver skadesfri, få justeret dine hormoner, gerne vil lære hvordan du kan bevare dit vægttab med eller uden Wegovy, har svært ved at slippe din sukkertrang med en grundig undersøgelse, fordi her får du viden nok til at gå vejen selv med al den støtte du har brug for. Jeg hjælper dig i gang med din proces og følger dig hele vejen tæt over de 6 måneder forløbet varer.
Vores 6 måneders forløb indeholder:
✅1:1 Opstarts samtale hvor vi kigger på alle KRAMSS faktorerne
✅Relevante screenings skemaer
✅1 relevant laboratorie test hos Nordic VMS (Værdi op til 4900)
✅En personlig plan der passer til dig og dit behov
✅Kost og sundhedsguide – der er overskuelig at følge
✅Personlig Træning og fri træning i Vig Motion
✅Online træning med i pakken, så du kan træne hjemmefra
✅ 6 x behandling til velvære eller skades behandling
✅Vi holder en tæt kontakt Sms hver uge eller peptalk
✅Bonus Lækker kropspleje pakke fra Heidi Schnabel
Book en gratis samtale så vi kan finde den bedste måde jeg kan hjælpe dig
Starter op når du er klar
hvad er kan du opnå med et Sundhedsbooster forløb?
-Tag kontrol over din sundhed med vores unikke forløb, der kombinerer
Effektiv træning: Styrketræning, konditionstræning, kernemuskel aktivering og mobilitet. Med inspiration til Mikro træning, så du kan træne i små doser hver dag.
Professionel vejledning: Coaching, skadesvurdering og behandling, måske et særligt træningsprogram, så du bliver skades fri igen.
Læring og indsigt: Online undervisning hvor du i løbet af det lange forløb har mulighed for at opruste dig med biologisk viden, inspiration og det store overblik, så du får magten over din sundhed. Via videoforedrag, du kan se igen og igen, simple huskelister, din helt egen sundhedsstrategi, inspirationsfortællinger og meget andet får du sundhedens biologi helt ind på rygraden.
Du opnår:
- Varige, sunde livsstilsvaner.
- Øget styrke og energi.
- Vægttab på en sund og bæredygtig måde.
- Større kropsbevidsthed og forbedret bevægelighed.
- Redskaber til at håndtere stress og følelsesmæssig spisning.
- Større glæde ved træning og bevægelse.
Hvordan spiller hormonterapien ind?
Måske har du brug for ekstra test inden vi starter
Som Hormonterapeut hjælper jeg dig med at danne koblingen mellem den “alternative” og den konventionelle medicin, hvor jeg med holistisk tankegang rummer den moderne videnskab. Som Komplementær Hormonterapeut arbejder jeg med at finde årsagen hos dig frem for at symptombehandle med funktionel medicin som redskab.
Jeg hjælper dig med at forstå svar på laboratorietests, screening protokoller og visuel diagnose og hermed identificerer jeg rod årsagen til din symptomer og laver en skræddersyet plan til dig, der kommer hele vejen rundt om din krop. Betragt mig som din kropslige detektiv og sundhedsmentor, med missionen at skabe balance i kroppen der skal holde hele livet.
Forvent ikke at det kan klares på en konsultation, men kontakt mig når du er klar til at investere tid i din egen krops optimering, så vi sammen kan lave et program der kommer hele vejen omkring din livsstil så du får redskaber til at skabe den krop du drømmer om.
Kunne du tænke dig et GRATIS KALD, for at vurdere om jeg kan hjælpe dig, så BOOK HER
Læs om Dittes mission
Jeg har en mission om at hjælpe kvinder i særligt overgangsalderen til at forstå, at det ikke behøver at være en degradering af kvindelivet at komme i Menopausen, for her er muligheden for at stoppe op og opgradere dit liv, så det bliver fantastisk, da jeg kan hjælpe dig med redskaber til at stå endnu stærkere i dig selv.
Med hormonterapi, kost justering og træning tilbyder vi forløb så din krop genfinder balancen. Ingen kroppe er ens og derfor er det nødvendig med en grundig undersøgelse, før vi går i gang, før jeg kan tilbyde dig et unikt forløb baseret på hvad dit behov er for at komme styrket igennem.
Er du nysgerrig på om jeg kan hjælpe dig? Så book en gratis samtale her
