Super Stærk mor og baby hold i Vig
D. 30/9 starter der et Super Stærk mor og baby hold i Vig Kultur og idrætscenter.
Super stærk mor & baby er for dig der har født for minimum 6 uger siden, jeg tilpasser øvelserne efter hvor langt du er i din optræning. Holdet er også for dig der ønske at fortsætte din træning. På holdet får du styr på vejrtrækningen i forbindelse med træningen og så lære du at kombinere det med bækkenbunden og alle kerne musklerne, så vi får bygget dig op indefra. Efterhånden som du følerat du bliver stærkere vil vi putte lidt forskellig styrkeøvelser på og mere puls træning. Du er velkommen til både at have baby med eller lade være det er ikke et must, men der er plads hvis du har lyst og ind imellem vil jeg også snige lidt Babytummel ind i holdtræningen eller øvelser med baby, når der er behov for det.
Tidspunkt: Hver onsdag 10:00-11:00
Forløbet varer 8 uger fra d. 30/9-25/11-2026.
Pris: 1 x ugentligt: 1000 Kr.
Først til mølle med max. 10 deltagere, holdet starter med minimum 5 deltagere.
Tilmeld dig SUPER STÆRK MOR OG BABY her
Sted: Vig Motion den lille hold sal, Ravnsbjergvej 25, 1. sal, 4560 Vig
DU FÅR:
✅ 1 times mor og babytræning i 8 uger med max. 10 andre mødre
✅Træning med Ditte Marie, der er fysioterapeut, Babytummelinstruktører og mor x 2.
✅Inspiration til hjemmeøvelser – hvor din baby kan være med.
✅Træning og stimulering af din babys motoriske niveau efter @Babytummel konceptet.
✅Træning af hele kroppen med ekstra fokus på bækkenbund-, mave-, ryg- og baldemuskulatur.
✅Viden om hvordan du bedst træner dig op med delte mavemuskler, kejsersnit og hvordan du kommer evt. gamle skader til livs.
✅ Et tjek af delte mavemuskler og/eller Kejsersnit
Der vil naturligvis muligt både være tid til at amme og skifte ble undervejs, hvis det skulle være nødvendigt.
Holdet er for dig der har en baby på 6 uger og op efter.
Tilmeld dig SUPER STÆRK MOR OG BABY her
Holdene er ikke helt på plads endnu for 2027 for Super Stærk mor og baby hold men det bliver om onsdagen.
Mest for babyer….
Hos LOF underviser jeg også i Babysvømning om tirsdagen læs mere på deres hjemmeside det er i Vig på Baeshøjgård det foregår på små hold med maks 6 på. Nye hold starter op i maj se på LOFs hjemmeside