Mor-træning - Superfys

mor træning

SUPER STÆRK MOR & BABY  1-2-3  

 Holdtræning for mødre

Du træner sammen med din baby der er mellem 6 uger til 10 måneder

Vores hold er delt i 3 niveauer, Super stærk mor og baby 1 – 2 -3

På Hold 1 starter du når du har født eller er usikker på om du har den rigtige teknik til opspænding af muskulaturen igen. Der kommer mere og mere puls træning og hårdere styrke jo længere du når op i niveau.

Der er 10 ledige pladser  på holdet -Er holdet ikke fyldt op laver drop mulighed på hver enkelt træning.

Forløbet varer 6 uger  

Holdstart: Se nedenfor, vi starter nye forløb op hver 6 uge

Sted: Sportsbyens Træningscenter (Holdsalen) Eller i Anneberg Klinikken i Nykøbing sj.

Hold 1 er for dig, der gerne vil blive Super stærk sammen med din baby

Her får du:

  • Mor tjek op
  • Træning med Mette og Ditte, der begge er fysioterapeuter, Babytummelinstruktører og mor x 2.
  • 6 ugers skræddersyet træning med din baby på et lukket hold med max. 9 andre mødre.
  • Inspiration til hjemmeøvelser – hvor din baby kan være med.
  • Træning og stimulering af din babys motoriske niveau efter @Babytummel konceptet.
  • Træning af hele kroppen med ekstra fokus på bækkenbund-, mave-, ryg- og baldemuskulatur.
  • Viden om hvordan du bedst træner dig op med delte mavemuskler, (kejsersnit), samt hvordan du kommer evt. gamle skader til livs.
  • Et Træningsprogram til moren
  • En lækker goodiebag

Der vil naturligvis både være tid til at amme og skifte ble undervejs, hvis det skulle være nødvendigt. Holdet er for dig der har en baby på mellem 6 uger og 4 måneder

Pris for 6 ugers træning: 1550 kr Først til mølle med max. 10 deltagere, men nogle gange bliver forløbet kortere, så tilpasser vi prisen.

Super stærk mor og baby
Superfys

MODTAG NYHEDER OM HOLD!

 

Vi sender nyheder ud om holdtræning og behandling, vi lover at vi ikke sender dig en masse spam, men skriver du dig op til nyhedsbrevet kan du nemmere sikre dig en plads på et af vores hold!

Tak for din tilmelding!