Nyt Træningshold i Holbæk Sportsby

Fra nytår 2023 starter vi nye hold op i Sportsbyen, et Kejserindehold

Det er ca 20 procent af alle gravide kvinder der føder ved Kejsersnit og vi har erfaret at det kan være rart at være sammen med andre der også har født ved Kejsersnit. Derfor starter vi et hold op i januar, hvor du lærer hvordan du behandler dit Arvæv. Vi træner godt og naturligt som udgangspunkt med samme indhold som på vores almindelige Super Stærk mor og baby hold, dog med mere hensyntagen til dit arvæv. På holdet vil du også blive guidet i selv at behandle dit arvæv, så du undgår gener i kroppen fra Kejsersnittet. Der er naturligvis også plads til din baby på holdet.

 

DU FÅR:
✅  30 min mor, arvævs hjælp og babytræning
✅ Træning med Ditte Marie, der er fysioterapeut, Babytummelinstruktør og mor x 2.
✅ 6 ugers skræddersyet Kejsersnits træning og selv-behandlling på et lukket hold med max. 8 andre mødre.
✅Inspiration til hjemmeøvelser – hvor din baby kan være med.
✅Træning og stimulering af din babys motoriske niveau efter @Babytummel konceptet.
✅Træning af hele kroppen med ekstra fokus på bækkenbund-, mave-, ryg- og baldemuskulatur.
✅Viden om hvordan du bedst træner dig op med delte mavemuskler og kejsersnit
✅Et træningsprogram til moren og guidning i løfte-bæreteknik
✅En goodiebag med udstyr til forløbet – Værdi: 150 kr.

Holdet er for dig der har en baby på mellem ca 8 uger til 7 måneder, men som udgangspunkt anbefaler vi at kontakter os hvis du føler dig klar før der er gået 8 uger.

Vi starter løbende hold op ca hver 6. uge, tjek vores facebook side eller skriv dig op til vores nyhedsbrev hvis du vil informeres om nye hold.

Ved spørgsmål skriv endelig til Superfys: hej.superfys@gmail.com eller ring til Ditte Marie: 26806096.

 

VI HÅBER VI SES ❤ DITTE MARIE