Far zonen – er træning for barslende fædre og babyer
Kære fædre. Går du og tænker på hvilke aktiviteter og muligheder du har under din barsel, eller er du generel i tvivl om, hvad du skal foretage dig, samtidig med du gerne vil holde formen?
Vi har svaret.
Vi i SuperFys har lavet et samarbejde med Kristian fra Holbæk sportsby Træningscenter. Sammen har udviklet et træningshold for dig og dit barn. Et træningshold hvor du som far får dyrket dig selv og får styrket dit bånd til dit barn. Træningen er fordel på 30 min babytummel og 45 min styrketræning. Vi lover masser af sjove og gode lege gennem god musik til dit barn og et kniv skarpt træningsprogram til dig som far, hvor sveden får frit løb. Øvelserne vil være tilrettelagt således at det er muligt at have dit barn med i træningen.
Du får:
- 30 min Babytummel med fys og tummelinstruktør Mette Steinmetz Stenbek
- indlagt pause til at skifte eller give dit barn mad mellem aktiviteterne
- 45 min Styrketræning med instruktør Kristian Ellis
- Stjernestunder for far og baby
- Træning med 9 andre barslende fædre og deres babyer
- Holdtræning KUN for fædre
- Du træner sammen med din baby der er mellem 6-12 måneder.
Tidspunkt: Hver torsdag kl. 12 – 1330. Holdstart: 05/01/23 Forløbet varer 6 uger.
Sted: Sportsbyens Træningscenter (Holdsalen og crossfitrummet)
Pris for 6 ugers træning: 900 kr. Først til mølle med max. 10 deltagere.
Du kan tilmelde dig på linket
VI HÅBER VI SES ❤ METTE & KRISTIAN
