Dit sundhedsboost starter her
8 uger +
Skab Selv dit Sundhedsboost
+ hjemme træning
+ opfølgning hver 14. dag
Den lille pakke er et godt sted hvis du gerne vil gøre det selv og ikke har brug for så meget støtte. Det kan være i er en familie der har besluttet jer for at give sundheden et spark og gør det sammen, så har i måske kun brug for Superfys til en god slagplan og lidt opfølgning løbende.
Den lille pakke indeholder:
1:1 Opstartssamtale
Body scanning x2 start og slut
Kost og sundhedsguide – der er overskuelig at følge
1 x træning om ugen
Træningsprogram til hjemmetræning
Bonus ekstra opkald hver 14. dag – Så vi holder dig til ilden
Pris 1000 kr i opstart
350 kr pr måned
8 Uger
Sundheds booster
+ Træning
+ Online undervisning
+ træning i Vig motion
Her er chancen for at få nulstillet kroppen, så du kan få justeret din vægt eller dine hormoner, med en grundig opstartssamtale lægger vi sammen en slagplan også er du i gang med din proces hen i mod målet hvor vi støtter dig hele vejen. Denne pakke er for dig der ikke har nogen skader og skavanker men har brug for ugentlige træninger og støtte til kostjusteringer for at få hormonerne på plads.
Mellem pakken indeholder:
1:1 Opstarts samtale
Relevante screenings skemaer
Body Scanning x 2 start og slut
Kost og sundhedsguide – der er overskuelig at følge
Træning 2-3 x på vores lukkede hold og fri træning i Vig Motion
Sms hver uge eller peptalk
Pris 2500 kr ialt
Kan betales i rater
Næste forløb starter 22/4-25
6 måneder
Sundheds booster
+ Træning
+ Behandling
+online undervisning
-Med den store pakke, kommer vi helt i hus, så du får smidt de overflødige kg, du bliver skades fri, justeret dine hormoner, du lærer hvordan du kan bevare dit vægttab hvis du har været på Wegovy, har svært ved at slippe din sukkertrang med en grundig undersøgelse, hjælper dig i gang med din proces og følger dig hele vejen tæt over de 16 uger forløbet varer.
Den store pakke indeholder:
1:1 Opstarts samtale
Relevante screenings skemaer
Body Scanning 1 gang om måneden
6 Behandlinger (fysioterapi, akupunktur, eller coaching) undervejs
Kost og sundhedsguide – der er overskuelig at følge
Træning 2-3 x på vores lukkede hold og fri træning i Vig Motion
Online træning med i pakken
Undervisning online
Sms hver uge eller peptalk
Bonus træningsprogram + Lækker kropspleje pakke fra Heidi Schnabel
Pris 9500 kr ialt
Rabat på 1000 kr hvis du tilmelder dig før 15/6-25
Kan betales i rater
Næste forløb starter 14/8-25
hvad er kan du opnå med et Sundhedsbooster forløb?
Tag kontrol over din sundhed med vores unikke forløb, der kombinerer
Effektiv træning: Styrketræning, kernemuskel og mobilitet. Med inspiration til Mikro træning, så du kan træne i små doser hver dag.
Professionel vejledning: Coaching, skadesvurdering og behandling, måske et særligt træningsprogram, så du bliver skades fri igen.
Læring og indsigt: Undervisning om mad, vaner og mentale barrierer.
Du opnår:
- Varige, sunde livsstilsvaner.
- Øget styrke og energi.
- Vægttab på en sund og bæredygtig måde.
- Større kropsbevidsthed og forbedret bevægelighed.
- Redskaber til at håndtere stress og følelsesmæssig spisning.
- Større glæde ved træning og bevægelse.
Så hvis du vil skabe en sundere og stærkere version af dig selv – med støtte hele vejen så send en sms, til 26806096, så giver jeg dig et gratis kald.
Kunne du tænke dig et GRATIS KALD, for at vurdere om jeg kan hjælpe dig, så BOOK HER
Det praktiske: Holdtræning 17-18 tirsdag udendørs(indendørs i Vig Motion og morgen træning 8.15-9.00 tirsdag og fredag I Vig Motion
Undervisningstemaer: 8 uger mod sunde vaner undervejs
1 # Introduktion til sunde vaner og Måltidssammensætning – forstå styrketræningens effekt på vægttab og helbred.
2 # Stress og vægttab – hvorfor søvn og restitution er vigtige.
3 # Mental sundhed og vægttab – mindset er alt.
4 # Fejr fremskridt – hvordan du evaluerer uden at dømme dig selv.
5 # Hormonernes rolle i vægttab og energi. Meal prepping – planlægning af mad, der understøtter din rejse.
6 # Fysisk aktivitet i en travl hverdag. Forstå din krops signaler – mæthed, sult og energi.
7 # Langsigtet sundhed – vedligehold vægten og undgå tilbagefald.
8 # Fejringer og strategier til fremtiden – hvordan du bliver din egen coach.
Hver undervisning fokuserer på konkrete redskaber, som du kan implementere direkte i din hverdag.
Kunne du tænke dig et GRATIS KALD, for at vurdere om jeg kan hjælpe dig, så BOOK HER
Hvordan spiller hormonterapien ind?
Måske har du brug for ekstra test inden vi starter
Som Hormonterapeut hjælper jeg dig med at danne koblingen mellem den “alternative” og den konventionelle medicin, hvor jeg med holistisk tankegang rummer den moderne videnskab. Som Komplementær Hormonterapeut arbejder jeg med at finde årsagen hos dig frem for at symptombehandle med funktionel medicin som redskab.
Jeg hjælper dig med at forstå svar på laboratorietests, screening protokoller og visuel diagnose og hermed identificerer jeg rod årsagen til din symptomer og laver en skræddersyet plan til dig, der kommer hele vejen rundt om din krop. Betragt mig som din kropslige detektiv og sundhedsmentor, med missionen at skabe balance i kroppen der skal holde hele livet.
Forvent ikke at det kan klares på en konsultation, men kontakt mig når du er klar til at investere tid i din egen krops optimering, så vi sammen kan lave et program der kommer hele vejen omkring din livsstil så du får redskaber til at skabe den krop du drømmer om.
Kunne du tænke dig et GRATIS KALD, for at vurdere om jeg kan hjælpe dig, så BOOK HER
Læs om Dittes mission
Jeg har en mission om at hjælpe kvinder i overgangsalderen til at forstå, at det ikke behøver at være en degradering af kvindelivet at komme i Menopausen, for her er muligheden for at stoppe op og opgradere dit liv, så det bliver fantastisk, da jeg kan hjælpe dig med redskaber til at stå endnu stærkere i dig selv.
Med hormonterapi, kost justering og træning tilbyder vi forløb så din krop genfinder balancen. Ingen kroppe er ens og derfor er det nødvendig med en grundig undersøgelse, før vi går i gang, før jeg kan tilbyde dig et unikt forløb baseret på hvad dit behov er for at komme styrket igennem. Se vores muligheder herunder.
Er du nysgerrig på om jeg kan hjælpe dig? Så book en gratis samtale her
